kooのダイエットブログ

いよいよ明日は7/31です。

僕にとってはただの月末じゃー無いんですねー☆

かなり期待に胸を膨らませています。

逆の結果が出たら立ち直れないくらい落ち込みますが。。。

正直心配度も半分はあります。

良い結果が出ていればいいんですが。

全ては明日になれば分かるんで今日はおとなしく寝ることにします。

昨日のブログで『もしかして中年太り？』って感じたから
かどうかはよく分かりませんが、
今日は腹式呼吸のことを考えていました。

むかーしにも確か意識した記憶があって、
その時は何か良い感じでした。

で、楽してウェストのダイエット&基礎代謝アップに繋がるかなーと
安易な考えで今日は時間を見つけては腹式呼吸にトライしています。

腹式呼吸で大事なのは吸うことよりも吐くこと。

それこそため息をつく要領で
『はぁ～』っと息を吐きます。

メチャクチャ腹が減ります(´・ω・｀)

割と朝昼晩としっかり食べる方何ですが、
何故か最近は『お腹減ったー』が口癖になってます。

成長期？

思春期？

反抗期？

育ち盛りはとっくに過ぎて
どんなだったかももう思い出せない年頃ですが、
確かに腹は減るんです。

ウーム・・・・

まさかこれが中年太リの始まりじゃないよね？
と思いながらほんとに食べたい時は
カロリーが低くて食べた感がいっぱい味わえるものをつまむようにしています。

今夜は月曜バドミントンです。

今日はとにかくフットワークを鍛えようと思っています。

と、言うのも先週末の金曜バドミントンで
数ヶ月前は太もも&ふくらはぎに疲れが出てた練習が、
それほど疲れずに出来ました。(ショットの精度などはまだまだ)

『あれっ？足があんまり疲れてない？』
って感じです。

ちょっとは僕のフットワーク力が上がってるのかも知れません。

って事で今日はとことんフットワーク練習をやろうと思います。
今日も楽しくバドミントンです☆

昨日の夜もボウリングに行ってました。

先週と同じROUND1です。

先週の反省点を生かしつつ、
フックボールをマスターしたかったんですが、
どうも難しいです。

ボールも右⇒左へフックせずに、
右⇒そのままレーンの右側をほぼ真っ直ぐ進んでしまいます。

リリースの仕方が悪いんでしょうか？

横のレーンでは若い兄ちゃんが親指を抜いてガンガン曲げてました。
アレはちょっとかっこ悪いんで
何とか三本指で投げるフォームを研究するため、
他の上手い人を見てましたがよく分かりませんでした。

シュルシュルシュルーと曲がってストライク！

って出来れば良いなと思います。
また次行く時は数ゲーム練習してみます。