kooのダイエットブログ

皆さんは見たでしょうか？
昨日のザ・ベストハウス1･2･3。

吉川メソッドなる筋トレ方法で
100％リバウンドしない体を作る方法が紹介されました。

スクワット超キツイ･･･
テレビ見ながらやってただけでもうプルプルしてきました。

二の腕の方も確実に痛みが来てます。

あーだこーだダイエットをやってもリバウンドで挫折してきましたが
なんつって筋トレに力を入れて僕も頑張ってみようと思います☆

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先日9日の夜発で鳥取県の大山にスノボに行ってきました。
途中の蒜山SAぐらいで目が覚めると周りは雪だらけで、
SAを除雪車が走ってました。

駐車してる車には20cmくらいの積雪が。。

期待しながら大山についたのが3時半くらい。
それからリフトが動き出す7時ごろまでバスの中で待機！
(この時間が一番しんどい)

明るくなって、着替えも済ませてていよいよ大山へGo！

日本海の雪？だからか先日のダイナランドとはまた違う雪質でした。
圧雪していないところでもそれほど埋まる事はなかったです。

一番てっぺんからチャンピオンコース、パラダイスコースも皆で楽しんで
チョー楽しいスノボでした。

やっぱり大山は楽しいですねー。

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今夜からまたスノボです♪
今回の行き先は大山！

今年はメチャクチャ雪が降ってるのでいいコンディションだと思われます。
過去に一回だけ行った事があるんですが、
その時の思い出はとても楽しく、いいゲレンデで最高に楽しめました。

今回は先日の膝怪我がちょっと気になっていますが
行ったらテンション上がって何とかなるかと思っています(笑)

でも早々に膝をさらに痛めて見学･･･なんてならないように
無理せず、楽しみたいと思います☆

やってしもたー。
昨日のバドで。

準備運動は念入りにやって、ゲームに臨んだんですが、
完全に逆を突かれたショットを取ろうとして(取れなかったですが)
『グリッ！』と左ひざを言わしてしまいましたーーー。

出来るかなーと思ったけど、
だんだん痛みが出てきてバドは無理。
ソッコー帰って風呂入って寝ました。

足首の捻挫は過去に一回ありますが、
膝をやった経験はなく、今も気持ち悪い状態です。。

とりあえず週明けのスノボまでに治さないといかんので
負担をかけないようにしながら、
サポーターやテーピングも駆使しながら頑張ってみたいと思います。

ガンバレ俺の膝☆

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今日は今年最初のバドミントンです。
年末年始、約三週間ぶりとなるのでかなり心配。。。

ウェアやシューズ、ラケットなど
の用意はちゃんと確認したので多分大丈夫。
後は準備運動をしっかりやって、無理せずに楽しむ事！

来週にはスノボ第二弾の大山ツアーも控えているし。。
新年早々怪我はイヤですよねー。

相変わらずステップを意識しながら楽しみたいと思います☆

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