kooのダイエットブログ

ってことに最近興味をもってます。

と、いうのも

最近歳を感じるようになったから(?)
ではなくて、

ハマっているバドミントンに役立つかなーと思っているからです。

こんなHPを見つけました。
【インナーマッスル・トレーニング ～深層筋を鍛える方法～】
http://www.i-muscle.net/

そのまんまですが、とても大事な筋肉だと言うことがよく分かります。

肩、腰、背中など、いろいろ筋肉を鍛えて
少しでも変化を感じていきたいと思います。