kooのダイエットブログ

ライフハックネタかな？

『ちょっとこれ頑張ってみようかなー』

と思うものがあったとして、
毎日それをやろうとすると結構大変です。

最初の2,3日はなんとか続いたとしても、
それを1週間、1ヶ月と続けるのはかなりしんどいです。

何でか？

きっと頭のどこかで『やるのが当たり前』になってないからじゃないでしょうか？

例えば僕が毎週やってる月曜バドミントン。

もう三年くらいになりますが、
月曜8時はバドありきの感覚なので
ずっと続いています。

しんどいなーとか、行きたくないなーとか、なんとも思いません。

こんな感じで自分の中でちゃんと受け入れられていれば
特に苦労せず続けていけるんじゃないかと最近考えました。

さすがに毎日やるのは『やらなきゃならない』になって、
ストレスの原因になりそうなので、バドみたいに

○曜日は△△をする。

って感じで行こうかなと思ってます。

仕事残業の日とか、
読書の日とか、
映画の日とか、
ジョギングの日とか、
温泉の日とか

考え出すと楽しいものです。

とりあえず何か一つ、まずは始めてみようと思います☆