kooのダイエットブログ

らしいです。

“コーヒー” “ダイエット”ってキーワードで調べるといっぱい出てきます。

コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解して血液中に放出する働きがある。
この働きを使って脂肪を付きにくくするのが、コーヒーダイエットの狙い。
ただ飲むだけではあまり効果は期待できず、やはり体を動かすことが必要。
しかしカフェインの過剰摂取には注意が必要で、
カフェインは薬物成分なので人によってはなるべく摂らない方が良い人もいるようです。

僕は毎日かなりコーヒー(5~6杯／1日)を飲みますが、
確かにメチャクチャ飲んでるときはトイレが近いです。
あれってカフェインの利尿作用が働いているってことだったんですね。。。

僕はちょっと飲みすぎの気がしてきたので
水や牛乳を適度に挟みながらコーヒーライフを楽しむように気をつけます。
何でもかんでも度が過ぎるといけません。

あとは適度に体を動かして脂肪燃焼!!