kooのダイエットブログ

禁煙を決意してタバコを止めて、もう2年と数ヶ月になります。

もう今ではタバコを見ても全く吸いたいとは思いません。
タバコを吸ってる人を見ても、カッコいいとも思わないし
むしろよくまぁお金を出して体に悪い物を吸うなーと思います。

それまで僕は20歳から一日1箱以上、タバコを吸っていました。

朝起きて絶対1,2本、
ご飯を食べたらとりあえず一服、
車に乗ればタバコとコーヒー。
寝る前も絶対吸ってからじゃないと寝つきが悪い。

完全に習慣になってました。
今思えばゾッとします。

『タバコがないと口が淋しくて。。。』
『たばこは俺の精神安定剤なんよ。』
『ガンになるときゃなるけんかんまんわ。』
『体に悪いのは分かってる。でもタバコぐらい良いだろ？』

なんて自分に都合の良い理屈を並べて、
毎日タバコのある生活をしていました。

でも三年前に友人の結婚式で久しぶりに昔の友達と会った時、
前はタバコを吸いまくってた友達が二人とも結婚を機に禁煙していました。

そこで自分の中で考えが変わり始めました。
『もしかしたら俺も禁煙できるかも知れん。。』

で、タバコを止めた自分を想像してみました。
健康的な体で無駄なお金も使わない。
周りの人に煙や匂いで嫌な思いをさせなくて済む。

そう考えると、だんだん禁煙に興味が湧いてきました。
禁煙した自分を見てみたいと思い始めました。

で、ベタですが禁煙セラピーの本を買ってきて
タバコを吸いながら読みました。

禁煙セラピーを読んで、
タバコが自分には欠かせないと思い込んでしまっていた事に気付きました。

寝てるとき、喉が渇いて起きることはあっても、
タバコが吸いたくて起きることは無い。
タバコがなくても全然生きていけるんだってことに考えが変わってました。
恐ろしいのは習慣です。『喫煙は普通』と思い込んでしまってるのがダメなんです。

で、全部読み終わった時、数本残ってたタバコをギュッと握り潰して
その日から僕の禁煙はスタートしました。

それからしばらくはタバコが欲しい時もありましたが
いままで全く吸ってません。

禁煙は意外と出来るもんです。
大事なのは自分の意識から変わること。
やる気のない人に無理やり押し付けても馬の耳に念仏です。

まずはどれだけ喫煙が無駄なのか、僕が感じたように
禁煙セラピー等の本を読んで理解してもらうのが一番ではないかと思います。
それで自分のタイミングで禁煙を始めてみてはどうでしょうか？

タバコ数箱分の投資でも、禁煙で充分なメリットがありますよ。