kooのダイエットブログ

スーパーで何気にドレッシングのカロリーを見てビックリ！

カロリーがメチャクチャ高い。

よくコンビニとかで袋に分けて売ってるタイプのドレッシングで
ゴマドレが100kcal ちょっと、
和風ドレッシングでも60kcal とかでした。

僕は今までゴマドレが結構好きで良くかけてたんですが
これを見てゴマドレは止めてノンオイルの青じそドレッシングにしました。

油を使ってるモノはホントカロリー高いですねー。

簡単！栄養andカロリー計算 にも
ドレッシングのカロリー一覧があったので載せときます。

(各100グラムあたり)
ごまドレッシング　　533Kcal
コールスロー・ドレッシング　　434Kcal
イタリアン・ドレッシング　　407Kcal
シーザーサラダ・ドレッシング　　387Kcal
和風ドレッシング(オイル・玉ねぎ入り)　　300Kcal
トマト・ドレッシング　　200Kcal

ごまは半分以上が脂質の為高カロリーなんだそうです。