kooのダイエットブログ

昨夜かなり久しぶりにジョギング&ウォーキングをしました。

22時頃から約1時間。

この時期のそんな時間帯にも関わらず
4,5人の方が同じようにジョギング、ウォーキングをしてました。

久しぶりに走りましたがかなり良いものですねー。

ただ走ってるだけでは厳しいものがありますが、
僕はいつもipod shuffleで音楽を聞きながらなので
かなり気分が軽く走れています。

充実してぐっすり眠ったんですが
今日になってやってきました。

太ももの裏がピリッと。

ちょっと痛いです。

が、今日も走りますよー。
僕ゎ負けません。